アロマ オイル 使い方のカテゴリ
アロマライト
アロマオイルの使い方として一番おすすめはアロマライトを使う方法です。アロマライトの上皿にお部屋の広さにあわせてアロマオイル（精油）を1〜5滴程度落として、電球の熱であたためます。アロマライトの熱によって精油成分が揮発し、お部屋に香りが広がります。天然のアロマオイルは良い香りが楽しめるだけではなく、空気を浄化することができるのです。香りの持続時間や広がりはアロマオイルの性質によって異なります。アロマライトの上部に直接垂らす事ができ大変手軽に楽しめます。使用後はアロマライトをきれいに拭き取って清潔に保つ事が大切です。アロマオイルは火を使わないので、比較的安全性は高いといえます。アロマライトの光でムーディーなお部屋を演出でき、よりリラックス効果が期待できるでしょう。
アロマキャンドル
アロマオイルの使い方として一般的なのはキャンドルを使う方法です。キャンドルを使う事によって光を演出でき、ムードを楽しめる事もできるでしょう。使い方としては、オイルウォーマーの上部に水を入れ、アロマオイルを3滴ほど垂らします。下部に専用のキャンドルを置くと、上部の水が温まり、香りが広がります。小さいキャンドルとは言え、火を使いますので周りに燃える物を置かず、平らな場所で使用し、必ずそばを離れないようにする注意が必要です。アロマオイルの使い方として最も簡単な方法は、マグカップや洗面器などにお湯をはり、アロマオイルを2，3滴垂らす方法でしょう。その蒸気を吸入することで精油成分を吸収し、呼吸器を浄化することができます。樹木類の精油、樹脂類の精油がおすすめです。アロマオイルは色が綺麗で水に垂らすととても美味しそうに見えますが、間違っても絶対に飲まないで下さい。
アロマ全身浴
アロマオイルを使った全身浴は入浴による血行促進効果と、新陳代謝を高め、肌につやを与える効果があります。アロマオイルが入ったお湯で筋肉と精神の緊張をほぐすので就寝前など気持ちを落ち着かせたい時などはぬるめのお湯に長くつかると、大変効果があります。朝など活動前には熱めのお湯に短時間つかると、アロマオイル効果で一日すっきり過ごせる事もできるでしょう。アロマオイルでの沐浴は入浴の効果に加えて精油の作用、芳香により相乗効果を目的に行います。お湯をはった浴槽に、精油を5滴以下落として、よくかき混ぜて、ゆっくり入ってください。入浴時に使うアロマオイル（精油）は水に溶けにくい性質があるので、5ml程度のキャリアオイルに希釈して使用してください。 天然塩でもかまいませんが、お肌に刺激を感じることもあるので、注意しましょう。アロマオイル（精油）の中には妊娠中や、体調、体質によって使ってはいけないものがあるので、家族と一緒のお風呂のときは注意してください。 また、１歳未満の赤ちゃんには使わないでください。アロマオイルは3歳未満の子供は1滴、それ以上の子供の場合、大人50kgの体重として25kgなら2分の1か、それ以下という目安で使ってください。アロマオイルを使った沐浴は、お風呂とオイルの相乗効果で最も即効でリラックスできる方法と言えるでしょう。
ディフューザー
ディフューザーは、芳香拡散力が最も強いものの一つです。ディフューザーは電気式で、エアポンプによりアロマオイル精油の微粒子を拡散させます。精油成分は熱によって変性することを考えると最適ですが、大量の精油が必要になり、精油の入れ替えが大変なことや精油をブレンドすることを考えるとあまり一般的ではありません。アロマオイルの芳香持続時間や拡散力は精油の性質によって異なります。柑橘系などトップノートの精油は広がりも早いですが、持続時間は短く、サンダルウッドなどベースノートはその逆になります。アロマオイルは調和のとれた香りを作るのはとても難しいので単独の精油の芳香もおすすめですが、精油の性質を考えながらブレンドし、芳香すると香りの幅が広がります。
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